¿Y qué significa llevarlo a la práctica? Pues ¡¡poder hacerlo!!! Una cosa es saberlo (tenerlo en la cabeza) y otra muy diferente es llevarlo a la acción.

¿Cómo puedes lograr esto? Literalmente ¡¡haciéndolo!!

Bien, continuemos. Para lograrlo hay 2 puntos importantes que debes saber.

 
 

1.- Todo el tiempo que estás dentro de la pista, estás grabando hábitos.

2.- Entrena o practica 1 o 2 cosas cada vez.

Veámoslo en la práctica.

Punto 1: Todo el tiempo que estás dentro de la pista, estás grabando hábitos

Desde el momento en que te metes en la pista, todo lo que haces se va convirtiendo en un hábito para ti… Desde la forma de caminar, hasta la de entrar en calor, hablar con tu compañero, o lo que sea.

Por lo tanto, no importa lo que hayas descubierto que tienes que mejorar… Lo realmente importante es que lo hagas desde el minuto 1.

Te lo explico con unos  ejemplos. Imagínate que dentro de tu juego descubriste que  te quedas parado muchas veces y eso hace que pierdas bolas. Perfecto. Cuando afrontes tu próximo partido, estarás esperando que se presente la situación para poder practicarlo.

Como ya he dicho, la situación comienza  desde el minuto 1 del peloteo de entrada en calor. Desde ese momento debes mantenerte en movimiento todo el tiempo. Ojo, como estás entrando en calor, tendrás que hacerlo a un ritmo suave pero mantenido. Eso hará que se te cree el hábito y luego no tengas que pensarlo para hacerlo.

Te doy otro ejemplo. Supón que te has dado cuenta que en la salida de pared de revés, la bola te queda atrás. Desde el mismo peloteo, comienzas  a trabajar este golpe. Es decir, cada vez que la bola te venga en esa dirección, tú intentas que te quede por delante.

De esta forma estarás acelerando el proceso de aprendizaje porque aumentarás el número de repeticiones para lograr la mejora.

Punto 2: Entrena o practica 1 o 2 cosas cada vez

Ponte en situación. Una vez que has revisado lo que tienes que mejorar, has hecho una lista de 15 puntos. ¿Puede ser que así sea? Es probable.

Mi consejo es que las ordenes por orden de importancia de acuerdo a lo que tú entiendas de pádel. Si lo haces con tu monitor, mejor aún.

Imagínate que esta es la lista que has hecho y que ya te la doy ordenada.

1.- Mantenerte en movimiento durante más tiempo

2.- Bajar la velocidad de la bola para poder controlar más

3.- Tirar globos más largos.

4.- Atacar más la pelota cuando te la regalan

5.- Definir más remates

 
¿Por qué ese orden?

- El mantenerte en movimiento te permitirá que todos los golpes te salgan mejor.

- El bajar la velocidad de la bola, te hará más consistente, seguramente cometerás menos errores y te permitirá ver mejor todo el juego.

- Tirar globos más largos, hará que no te apuren con bandejas o incluso remates.

- Y por último, si tú no atacas la pelota o defines remates, puede que no ganes  puntos o fuerces a tus rivales, pero esto no hará que los pierdas.

Coge luego la primera o las dos primeras y entrénalas. ¿Entiendes como funciona? Ante las dudas que tengas en tu lista, pregúntate:

- ¿Qué cosas pueden hacerte perder puntos? Y luego, ¿qué cosas pueden hacer que los ganes?

A partir de ahí, priorizas.

Gracias por leerme y que disfrutes del Pádel.

Saludos

Miguel Sciorilli

Coach Díaz-Belasteguín y Navarro-Reiter