Cualquier deporte tiene grandes beneficios para la salud, tanto física como mental, reportando a nuestro organismo un mejor estado que nos ayudará a encontrarnos mejor con los demás y con nosotros mismos, y el pádel no es una excepción.
El pádel, como deporte en el que entra en juego el aspecto aeróbico, sirve admeás para quemar calorías y aumentar nuestra resistencia. Tal y como nos informan desde el International Padel Experience by Madison, gracias al estudio que hace unos años elaboró un profesor de la Universidad de Sidney, llamado Emmanuel Stamatakis, junto a un equipo internacional de investigadores. Para descubrir qué ejercicio aporta mayores beneficios Stamatakis y su equipo dedico muchas horas a analizar datos de 80,306 adultos, con una edad promedio de 52 años, que participaron en encuestas de salud entre los años 1994 y 2006.
Después de analizar los datos se llegó a una conclusión sorprendente. Los deportes de raqueta, como el pádel, el tenis o el bádminton son los mejores para extender la vida y cuidar el corazón.
Los investigadores determinaron en qué porcentaje ciertos los deportes de raqueta y otros ayudarían a reducir el riego de muerte y enfermedades cardiovasculares. En primer lugar se encuentran los de raqueta, que reducen en un 47% el riesgo de muerte y en un 56% el riesgo de padecer enfermedades de corazón. La natación también puede reducir el riesgo de muerte en un 28% y el padecimiento de alguna cardiopatía en un 41%. En ese mismo orden, los ejercicios aeróbicos también aportan beneficios a la salud (15% y 36%).
En conclusión, practicar pádel, tenis o bádminton ayudarán a tener un corazón más saludable, sin embargo, Stamatakis considera que al final, el mejor tipo de actividad física que las personas pueden practicar es aquella que más les gusta hacer.
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